Eisschwimmen lernen
Drei Wege ins Eiswasser. Du wählst den, der zu dir passt.
Deine ersten Meter im Eiswasser
Du möchtest im Eiswasser schwimmen? Hier kannst du anfangen.
In meinem Onlinekurs zeige ich dir, wie du dich auf deine ersten kurzen Schwimmstrecken im Eiswasser vorbereitest. Du erfährst, was beim Schwimmen in der Kälte in deinem Körper passiert, worauf du achten solltest und wie du deine ersten Schritte sinnvoll aufbaust.
Du arbeitest selbstständig mit meinen Videos, Erklärungen und Arbeitsmaterialien. Du kannst jederzeit beginnen und dir so viel Zeit nehmen, wie du möchtest.
Diesen Winter schwimmst du im Eis
90 Tage. Vom Herbst bis in den tiefsten Winter. Und ich begleite dich dabei.
Im begleiteten Eiswinter hast du Zeit, dich Schritt für Schritt an die sinkenden Wassertemperaturen heranzutasten. Du lernst das Eisschwimmen von Grund auf, baust deine Erfahrungen aus und entwickelst dich über die gesamte Wintersaison weiter.
Hier bekommst du mein umfassendes Wissen rund ums Eisschwimmen: Von den körperlichen Reaktionen auf Kälte über die Vorbereitung und das Training bis hin zur Einschätzung deiner eigenen Möglichkeiten und Grenzen. Dazu kommen Trainingspläne, Meilensteine, regelmäßige Fragerunden und der persönliche Austausch mit mir und der Gruppe.
Ich möchte dir keine pauschalen Regeln überstülpen, die für alle Menschen gleichermaßen gelten sollen. Du sollst verstehen, was du tust, welche Risiken du berücksichtigen musst und wie du mit zunehmender Erfahrung eigene, fundierte Entscheidungen treffen kannst.
Die aktuelle Runde läuft bereits.
Der nächste begleitete Eiswinter startet voraussichtlich im Herbst 2027.
Diesen Winter schwimmst du im Eis - Spätwinter-Runde
Nachdem die Anmeldung für meinen begleiteten Eiswinter im September geschlossen war, haben mich noch einige Anfragen erreicht.
Deshalb plane ich für Ende Februar eine zusätzliche Runde. Diesmal kompakter: Vier Wochen mit meinem Kurswissen, persönlicher Begleitung und einer gemeinsamen Telegram-Gruppe.
Gedacht ist sie vor allem für Menschen, die bereits Erfahrungen mit kaltem Wasser haben und sich beim Eisschwimmen weiterentwickeln möchten.
Wir beginnen mitten im Spätwinter und erleben gemeinsam den Übergang in den Frühling.
Du möchtest erfahren, wann es losgeht? Dann trag dich unverbindlich auf die Interessentenliste ein. Du bekommst alle Informationen, sobald die Anmeldung öffnet.
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Weg zu dir passt? Dann sieh dich in Ruhe weiter um: In der Eisschwimmwelt findest du meine Artikel und drei kurze Selbsttests, die dir zeigen, wo du gerade stehst.