Zwei Grad im Winter, lange Strecken im Sommer.
Seit über fünf Jahren gehe ich jeden Tag ins Wasser — im Winter bei zwei Grad in der Havel, im Sommer über Strecken, die Stunden dauern. Es zählt nicht, wie schnell du bist oder welchen Stil du schwimmst. Es zählt, dass du dich selbst einschätzen kannst und allein zurechtkommst. Genau dahin bringe ich dich.
Wenn es wirklich kalt wird, bist du vorbereitet
Trage dich hier ein, wenn du wissen willst, wie ich im Winter im Eis schwimme. Ich teile Tipps und meine Erfahrungen, damit du sicher und unabhängig im Eis schwimmen kannst.
Das sind keine Füllmails, sondern wertvolle Informationen.
Wo willst du anfangen?
Eisschwimmen — Unter zehn Grad Wasser verändert sich alles: Die Atmung, die Technik, die Zeit, die dir bleibt. Was du darüber wissen musst, bevor du länger als ein paar Züge drin bleibst.
Freiwasser — Kein Beckenrand, kein Boden, keine Linie am Grund. Wie du die ersten Meter im offenen Wasser schaffst und wie daraus Strecken werden, die Stunden dauern, ganz gleich in welchem Tempo und in welchem Stil.
Meine Brillen — Welche Schwimmbrille bei Gegenlicht funktioniert, welche im Eis beschlagfrei bleibt, und welche ich nach fünf Jahren immer noch benutze.
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ZDF · rbb · Tagesspiegel · Potsdamer Neueste Nachrichten · AOK