Wo stehst du auf deinem Weg ins Eisschwimmen?
Hier findest du 16 Fragen. Und dein nächster Schritt für diesen Winter.
Vielleicht gehst du schon regelmäßig ins kalte Wasser. Vielleicht hast du bisher nur zugesehen. Vielleicht schwimmst du sogar schon ein paar Meter und fragst dich, wie daraus irgendwann eine richtige Strecke werden soll.
Eisschwimmen beginnt nicht für alle am gleichen Punkt. Es geht darum, was du kannst und was dein nächster Schritt ist. Tipp die Antwort an, die für dich am ehesten stimmt. Es gibt keine falsche Antwort. Wenn du zwischen zwei Antworten schwankst, nimm die niedrigere.
Diesen Winter schwimmst du im Eis
Aus genau diesen Fragen ist mein 90-Tage-Programm entstanden. Für Menschen, die anfangen wollen. Für alle, die vom Eisbaden ins Schwimmen kommen möchten. Und für die, die längst schwimmen und sich gezielt weiterentwickeln wollen. Du startest an dem Punkt, an dem du gerade stehst.
Das ist dein nächster SchrittWichtig: Dieser Check ist eine Selbsteinschätzung und keine medizinische Beurteilung. Du solltest grundsätzlich sicher schwimmen können. Bei Vorerkrankungen oder gesundheitlichen Unsicherheiten klärst du vor dem Einstieg ins kalte Wasser mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob Eisschwimmen für dich geeignet ist. Kaltes Wasser ist ernst zu nehmen und Eisschwimmen bleibt eine Aktivität mit Risiken.